Como trabajadora de salud en la comunidad en Utah, puedo ayudar a mi cliente con su problema de ansiedad de varias maneras. Aquí te especifico algunas de ellas:

1. Proporciono información y educación respecto a qué es la ansiedad, cómo afecta al cuerpo y cuáles son las posibles causas. Proporciono recursos y materiales educativos sobre técnicas de manejo del estrés y ansiedad.

2. Brindo apoyo emocional mediante una escucha activa y empatía permitiendo a mis clientes expresar sus preocupaciones y miedos con la seguridad de que son comprendidos no juzgados.

3. Enseño técnicas de relajación como la respiración diafragmática, relajación muscular progresiva y meditación. Estas técnicas pueden ayudar a reducir los niveles de ansiedad y promover la calma.

4. Fomento un estilo de vida saludable animando y asesorando a mis clientes a mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente.

5. Direcciono a servicios especializados de la salud mental, como psicólogos o psiquiatras si el nivel de ansiedad de mis clientes es severo o requiere una atención más especializada,

Dinorah Langford.